ziele,trawienie, zaparcia
Opis
Plan by DOZ Nasiona lnu, brązowe.
Skład
nasiona lnu brązowe (100%).
Wartość odżywcza | w 100 g produktu | 10 g produktu (1 porcja) |
Wartość energetyczna | 2258 kJ / 548 kcal | 226 kJ / 55 kcal |
Tłuszcz, w tym: | 47 g | 4,7 g |
- kwasy tłuszczowe nasycone | 3,7 g | 0,4 g |
- kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 7,6 g | 0,8 g |
- kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 30 g | 3,0 g |
Węglowodany, w tym: | 0,1 g | <0,1 g |
- cukry | <0,1 g | <0,1 g |
Błonnik | 26 g | 2,6 g |
Białko | 18 g | 1,8 g |
Sól | 0,19 g | 0,02 g |
Zawartość soli wynika z obecności naturalnie występującego sodu.
Masa netto
250 g
Właściwości
Spożywanie nasion lnu korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu trawiennego, wspomaga prawidłowa perystaltykę jelit.
Napar z nasion lnu działa w sposób kojący i osłonowy. Len jest także bogatym źródłem błonnika.
Sposób użycia
Jedną łyżkę stołowa nasion (ok. 10 g) zalać szklanką letniej wody (200 ml) i gotować pod przykryciem przez ok. 15 min. Przecedzić. Spożywać po przestudzeniu. Korzystny efekt wynikający z deklarowanego działania, występuje w przypadku spożycia jednej porcji kleiku raz dziennie.
Nasiona lnu można także używać jako panierkę do mięs lub ryb, jako dodatek do sałatek, jogurtów, musli, domowego wypieku chleba i ciasteczek.
Przeciwwskazania i środki ostrożności
- Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.
- Dla utrzymania prawidłowego stanu zdrowia należy stosować zróżnicowaną dietę i prowadzić zdrowy tryb życia.
- Przechowywać w temperaturze pokojowej.
- Chonić od światła i wilgoci.
Comment